Palavra do Nutricionista!!!

Oi todo mundo, mais uma palavra com o Dr. Ricado, para nossa consciência ficar pesada rsrsrs. Bjusss!!

Olá meninas,

Dando continuidade a nossa pauta hoje falaremos de perda de peso no que quis diz respeito à quantidade ideal pra se perder em um determinado tempo.

Pois ocorre que o paciente muitas vezes vai ao consultório pensando que irá acontecer um milagre e perderá 10 kg em um mês. Muitas vezes frustrado sai do consultório e vai procurar um profissional que indique um medicamento que irá emagrecer em pouco tempo ou seguir essas dietas malucas apresentadas em revistas ou tiradas de gaveta. Depois vêm os resultados catastróficos. A gordura volta em dobro, acontece o famoso efeito sanfona onde aparecem as estrias, a hipertensão entre outros problemas.

Por isso trabalhamos com métodos mais moderados, com um projeto de tempo maior que irá lhe proporcionar emagrecimento com saúde e sem as complicações citadas acima. Afinal você não vai tomar o remédio durante a vida inteira. Por isso mesmo um paciente que seja necessário tomar medicamento prescrito pelo médico, acompanhado pelo mesmo. É ideal que realize um programa de reeducação alimentar.

Nossa preocupação é uma alimentação que ajude a emagrecer sem deixar de lado os nutrientes básicos para o bom funcionamento do organismo.

Então fica a pergunta: - Quanto seria o ideal emagrecer em quilos por mês?

A resposta é não se preocupar em emagrecer tudo de uma só vez. De acordo com os cálculos chegaremos ao valor do seu gasto energético e de posse disso podemos fazer um programa e acompanhamento para ser de forma mais saudável possível.

O ideal é perder cerca de dois quilos por mês. Nas primeiras semanas, a perda pode até ser maior, porque o corpo está se adaptando à educação alimentar. Mas essa perda deve ser gradual, porque ela precisa ser de gordura e não de músculo.

Espero ter ajudado novamente a esclarecer alguma duvidas e oriento novamente aos que necessitem do tratamento procurem um NUTRICIONISTA.

Ricardo de Oliveira Freire - Nutricionista

Contatos: tel: 55 (27) 8137:1012

E-mail: ricardo-of@hotmail.com